Wiecie co... jeszcze jakiś czas temu nabijałem się w duchu z ludzi, którzy pisali, że mają problem bo nie mogą się odchudzić, że nic nie leci, że robią cuda różne i stoją w miejscu albo tyją... Teraz przyszła kryska na Matyska i sam zrozumiałem, że redukcja wcale nie jest taka łatwa. Owszem, pierwsze 20 kg poleciało bardzo łatwo i wydawało mi się, [...]
mr_acid dla mnie każdy posiłek ponad planowy to cheatmeal w sumie racja jakub.ch a jestem zły, bo moja redukcja nie jest redukcją. Waga w miejscu caaały czas. to tak jak u mnie ja przez 2 tygodnie powrot do treningow i tez powrot do zdrowej diety wiec waga nawet na plus od tego tygondia mialo zaczac leciec - a przelezalem w lozku 4 dni wczoraj [...]
[...] ja się czuję teraz po prostu bosko mimo swoich 99 kg i podaży rzędu 3500-4000kcal. W życiu tyle nie jadłem. I cały czas chodzę głodny. A masa idzie, że aż strach, waga w miejscu (czyli tłuszcz robi też papa), dam foty za jakieś 2-3 tygodnie. Nie jest to już to samo wysuszenie jak na redukcji, ale jest dobrze. I u Ciebie też pójdzie elegancko [...]
[...] nie? A Solar jeszcze nie... Ale sam lubię czasem zapuścić NBA 2k10, moja ukochana gra. No bo o ukochanej grze zespołowej mojej - koszykówce. A ja tak: od 3 tygodni waga w miejscu (po tym jak radykalnie podskoczyła w pierwszym tygodniu), ale widoczny efekt dużej ilości jedzenia to... rozstępy przy pachach! Od 3 lat chyba nie pojawił mi się [...]
[...] chcesz zrobić coś porządnie w stosunkowo krótkim czasie, to trzeba drastycznie. To co proponujesz jest dobre długofalowo a i też nie zawsze, bo w pewnym momencie staniesz w miejscu. A odnośnie braku spadków teraz to trzeba powiedzieć, że zaczynałeś z bardzo niskiego pułapu ten test - po długim czasie bez ćwiczeń i praktycznie ruchu, opychania [...]
[...] plan zawodów na powerlifting.pl : Piątek, 01 maj 2009r. 15.00-19.00 Weryfikacja – zakwaterowanie (Biuro zawodów) 19.30 Odprawa techniczna 18.00-21.00 Kolacja (w miejscu zakwaterowania) Sobota, 02 maja 2009r. 6.00 Ważenie zawodników kat. wag. 52, 56, 60, 67,5, 75 6.30 Ważenie zawodników kat. wag. 82,5, 90, 100 6.30-9.00 Śniadanie (w [...]
[...] Pseudo krata Patrze na to i powiem, że strasznie zaniedbałem brzuch. Zacznę się nim bardziej interesować, bo bf już taki, że krata powinna być zarysowana. Nie znam pasa, wagi jest 75kg stoi cały czas w miejscu od początku Więc mięcha nie tracę. Możliwe, że recomp się zrobił. Kto wie Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-22 18:15:39
Nie mówiłem, że bf stoi w miejscu. W lustrze wygląda ok i tylko to mnie obchodzi. Zawsze jakaś część tego to woda i smalec. "Waga 86kg, skończyłem mono. Tłuszczu tyle przybyło co nic w mojej ocenie. " Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-07-30 18:08:17
Mam takie dziwne pytanie co do aerobów... Czy bieganie w miejscu jest ok? Robię aeroby na siłowni po ćwiczeniach, a w dni nietreningowe biegam na dworze, ale czasami najzwyczajniej w świecie nie chcę mi się iść tak biegać, więc czy mogę po prostu pobiegać w miejscu w domu? Domyślam się, że normalne bieganie jest lepsze, ale czy takie bieganie w [...]
[...] rozgrzeje na treningu, czy to na rowerze, to nie boli, zapominam o tym i tyle, boli zazwyczaj w dni kiedy nic nie robię albo gdy odpoczywam po siłowni... 2 tygodnie temu w miejscu gdzie boli miałem jeden dzień tak jakby opuchnięte? Nie wiem czy tak było ale jak się "macało" w tym miejscu było wyraźnie twardsze, nawet koledzy którzy mnie [...]
[...] tylko szukasz jakiegos bzdurnego powodu mojej zmiany, jak np. to co napisal puma, etc tyle ze to juz sie stalo ponad 2 miesiace temu, wiec takie slowa jakie padaly sa nie na miejscu.Nie obrazam tylko wyrazam swoje zdanie, to ze uwazasz ze cie obrzilem jest spowodowane moim tonem a dlaczego tak? bo zaczeles przekrecac fakty i zazucac mi jakies [...]
[...] nie bo po co, ktos napisal ze jest dobre to jest dobre, tak? z takim podejciem zawsze bedziesz adzikiem z sfd co gdzies usluszy to powtarza, dlaczego? sam nie wie, i stoi w miejscu przez caly czas z swoja wielka wiedza, ktora jakos nie przeklada sie na efekty. nie stoję w miejscu Nie bój się. I radzi mlodym poczatkujacym zeby marnowali czas [...]
[...] ćwiczyłam. Myslałam o tym, aby robić go 3 x w tygodniu, a w pozostałe dni na razie sama nie wiem. Jestem zmęczona tym, co robiłam do tej pory. Od ponad 2 miesięcy stoję w miejscu i krew mnie zalewa. Oczywiście jak masz inną propozycje to zgodzę się na wszystko, byle tylko cos ruszyło :-) Tak w ogóle jest to mozliwe, aby sie kiedyś całkowicie [...]
[...] tutaj. Jednak zdecydowal na do 100 kg. On jest bardzo dynamicznie rozwijajacym sie zawodnikiem, duze postepy robi. Fritz wrecz przeciwnie, od pewnego czasu stoi w miejscu. Sadek gdyby zostal Pro w 212 moglby naprawde cos zdobyc, Fritz w open nie osiagnie nic. Masti byles na miejscu, widzales na zywo, ale ja jednak nadal twierdze ze [...]
[...] ,albo jeszcz ja zwiekszy ,ale jak juz nie bede na redukcji to napewno wyluzuje. obliques o jak masz fajnie z drzemjącym 3 latkiem moja 4 latka mało co spi ,wogóle malo co w miejscu usiedzi wszedzie jej pełno ,a w dzien nie spi odkąd skonczyła 2 latka.Ja bigos bede jutro na obiad jeść zostł cały gar ,chociaz obaidau jutro nie musze [...]
[...] robisz je osobno, nie musisz sie spieszyc dzien 2. ??? Chodzi ci o Sumo? bo zle napisalam http://www.youtube.com/watch?v=BC_eRZW3p2A plank tak, ale ty masz "chodzic w miejscu" jak ten facet tylko bez pilek http://www.youtube.com/watch?v=X-Zs0v-DWqg Dzien3 3a czy celowac w podobny ciezar to w zwykłych przysiadach? 3b czy 10-12 [...]
[...] i dodajesz 9 swingow.......... przy ktoryms nawrocie dochodzisz do cwiczen ze sztanga 20kg i tak jak dochodza ci te cwiczenia to postaraj sie w trakcie ich robienia nie odkladac sztangi. jak w kocu zrobisz w obowdzie wszytskie cwiczenia to robisz je znow i na koniec poskacz sobie relaksacyjnie 3min na skakance, albo potruchtaj 3min w miejscu
[...] tam dziewczyna, która przy wzroście ponad 180 cm miała w talii 58 cm wyglądało to strasznie nie wiem może dlatego, że ona nie miała łagodnego zejścia z talii do bioder, tylko boczki i potem w miejscu talii taki "uskok" (nie umiem tego wytłumaczyć) tak czy inaczej nie podobało mi się vajolet, a jeśli chodzi o Twoje MC sumo - to brawo
[...] końca i już nawet nic nie dochodziło i nerka przestała wtedy pracować. Właśnie scyntografia wykazała ,że do nerki kontrast wcale nie doszedł nawet powyzej 24 godzin stał w miejscu.Założyli mi wtedy przetokę i okzało się ,że udało się ją pobudzić do życia i mieliśmy cały czas nadzieje ,że ruszy ,ale badanie dynamiczne nerek wykazło ,że ona [...]
Najłatwiej naciągają i nadrywają się ścięgna i mięśnie (wszystkie tkanki są nadrywane nie tylko ścięgna, przypuszczam że również tkanka nerwowa i inne, które znajdują się w miejscu kontuzjowanym) w miejscu po pośladkiem, mniej więcej w miejscu gdzie zaczyna się dwugłowy. Naciągnięcie czy naderwanie powstanie wtedy gdy przy jednoczesnym [...]
WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!
